사무직에 종사하는 분들을 보면
오랜 시간을 책상 앞에 앉아 모니터를
바라보는 경우가 많습니다.
이때 모니터 위치가 시선보다 낮다면
고개가 숙여지는 자세가 지속되는데요
이 상태가 지속되면 목에는 큰 무리가 가해지면서
통증을 유발하기도 하며 심한 경우엔 압박으로
목디스크 발병율도 높아집니다.
목디스크는 모든 연령층에서 조심해야 하는
질환으로 자리잡고 있습니다.
오늘 알려드리는 목스트레칭을 통해
증상이 조금이나마 완화되시길 바랍니다^^
